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最難的自律
瀏覽量:7218    From: 鼎安云智慧/周油    Time:2020-04-27 00:54:43     

曾經(jīng)有記者問科比:“你為什么能如此成功呢?”科比反問道:“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎?”,記者搖搖頭:“不知道,那你說說洛杉磯每天早上四點鐘究竟什么樣兒?”,科比撓撓頭,說:“滿天星星,寥落的燈光,行人很少?!爆F(xiàn)在這句話已被用來形容人拼搏努力的過程,但對于大多數(shù)人來說,看到“凌晨四點鐘的太陽”不是因為努力拼搏,而是因為晚上沉浸在微博、游戲、抖音等APP中,無法自拔。大多數(shù)人知道早睡早起的好處,但準備睡覺的時候,會不自覺打開這類手機APP,越看越興奮,想著只看十分鐘的,卻看了好幾個小時,過了午夜十二點或者凌晨一點,也毫無睡意,精神抖擻的迎接夜生活,心里想著“夜生活剛剛開始,睡什么睡,起來嗨”。最后陷入熬夜的死循環(huán)中無法自拔。

早睡似乎成了這個時代最難的自律??茖W研究表明,熬夜會使人變笨、變遲鈍,變丑、變老,容易生病不說,患癌的幾率也比別人高。不讓熬夜的心靈雞湯看的不少,還是忍不住去熬夜,真是熬夜一時爽,一直熬夜一直爽。沒有人能擁有無盡的精力,不要等到身體出問題時,才后悔年輕時候的所作所為。晚上早睡一小時,早上早起一小時,不用急急忙忙吃早飯,不用慌慌張張去上班,一切游刃有余。把最不重要的早睡放在心上,每天早晨面向太陽,迎接陽光。


 
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