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員工風(fēng)采
早上是漫天星光
瀏覽量：2139    From: 職衛(wèi)一部/石巧    Time:2021-08-12 08:52:29     

五六點(diǎn)的早上是漫天星光。

偶然翻閱隨筆， 瞅了眼記錄時(shí)間，一年前，冬天，星朗氣清，著實(shí)美哉。

有段子調(diào)侃現(xiàn)在的人們，持續(xù)性熬夜，輪回性養(yǎng)生。我現(xiàn)在又到了養(yǎng)生時(shí)段，早早關(guān)閉手機(jī)，閉上眼睛，第二天依舊能夠看到6點(diǎn)的天空，可惜，夏日的天醒的比我早，一顆星也無(wú)。

最近聽(tīng)TED演講中一篇關(guān)于睡眠比較有意思的研究，我們的大腦，在一天的持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)中，積攢了諸多廢物，但在狹小的空間里，無(wú)法給出多余的空間安裝上如身體的淋巴系統(tǒng)一樣的排毒管道，于是，在大腦的一個(gè)區(qū)域，裝滿了干凈透明的腦脊液，它接手了這一項(xiàng)工作。研究員在對(duì)醒著的老鼠和睡著的老鼠的大腦成像圖對(duì)比來(lái)看，一只醒著的老鼠的大腦中幾乎沒(méi)有腦脊液在流動(dòng)，到它睡著，我們就可以看到腦脊液在大腦里快速地流動(dòng)。就好比大家在工作日會(huì)把收拾家務(wù)這項(xiàng)任務(wù)進(jìn)行推遲，在周末進(jìn)行一個(gè)一周大掃除一樣，大腦緊張工作時(shí)，它一直將清理那些細(xì)胞空隙間的廢物的工作推遲，然后，在大腦要睡覺(jué)時(shí)，它開(kāi)始清理腦細(xì)胞間隙之間已經(jīng)積累了一天的廢物。

類(lèi)比想象一下一月沒(méi)有打掃的廚房，可見(jiàn)，睡眠的重要性，實(shí)屬老生常談。那么接下來(lái)的日子，試著早休息，待晨光熹微終明矣。


 
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