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初中那會兒由于身體素質(zhì)差，所以我就養(yǎng)成了經(jīng)常運動的習(xí)慣。說是養(yǎng)成了習(xí)慣，其實也只是“看著時間差不多了，邀上幾個兄弟，然后就開始去打球了”的程度。慢慢的養(yǎng)成了打籃球的愛好。

有一次工作沒處理好，受到了挫折，心態(tài)不好，正想除了父母、朋友能幫我開脫，我還有什么。我想了很久，這個時候我很受打擊。哪怕當時我深知“積極心態(tài)對人的影響非常大”這個道理，我也實在是做不到“心態(tài)積極”了。

這時候我的心情很陰郁，下班后看到了床頭上貼著科比的海報，籃球的信仰一下就上來了。想著不如去打球吧，發(fā)泄一下。打起球后，我就把這些事拋到腦后了，因為我在打球時已集中精力在運動上，也就沒辦法去“繼續(xù)煩惱”了。

籃球是比較劇烈的運動，而這種劇烈活動會喚醒身體的活力，我在打了一會兒之后，漸漸感覺自己進入了狀態(tài)。這是一種很奇妙的感覺，感覺自己找回了活力，感覺自己的心情隨著活力的提高而變好，眼前的世界不再是陰郁，而是變得敞亮起來。

我在打球的時候沒有對心情做任何調(diào)節(jié)，所以我可以確定：我心情的變好就是因為我在打球、我在運動。換言之：運動可以從各種方面喚醒人的活力，而人的活力可以喚醒人的積極心態(tài)。

這次經(jīng)歷使我深刻的意識到身體狀態(tài)可以影響心情狀態(tài)，一次運動就可以讓那些壓在心頭的陰郁一掃而空，讓積極的心情重新接管內(nèi)心的秩序。

我覺得這是一次很重要的體驗，從此之后我更重視運動、更重視活力，因為它們會影響我的心情與狀態(tài)。我也希望我的這次體驗?zāi)軒偷酱蠹遥寒斘覀兏械胶艹翋?、很消極的時候，我們可以出去活動一下，讓活力接管身體，建立積極向上的內(nèi)心秩序。畢竟有些時候，僅靠思想上的調(diào)節(jié)是無法讓自己變得積極起來，我們必須采取其他的行動與對策。運動不會直接解決你的問題，但更好的狀態(tài)有助于幫你去解決問題。積極的心態(tài)會給我們帶來更強的活力，反過來：更強的活力也會給我們帶來更積極的心態(tài)！