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學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒
瀏覽量:2085    From: 環(huán)境咨詢部/郭丹丹    Time:2021-12-24 08:58:49     

在朋友圈里看到有一個姐姐每天都在發(fā)一些悲春傷秋的動態(tài),她的朋友在下邊評論安慰她,從最初的很多人,到現(xiàn)在的寥寥幾人。不僅僅是久病床前無孝子,其實久喪身邊也沒朋友。人類的悲歡并不相通,任何人的耐心都是有限的,自己應(yīng)該學(xué)會上岸。雖然情緒很難控制,但依舊可以想辦法調(diào)節(jié)。用微笑來調(diào)節(jié)自己的情緒是很好的選擇,與朋友聊天、娛樂可以使你暫時忘記煩惱,美麗的風(fēng)景使人心情愉悅,改變我們刻板的看問題方式,對煩惱的事情會有新的評價。轉(zhuǎn)移你的注意力,不要總是和別人攀比、對現(xiàn)狀不滿,知足者長樂,你的生活應(yīng)該有你的精彩。學(xué)會寬容,寬容是對犯錯誤的人的救贖,也是對自己心靈的升華,要嚴(yán)以律己寬以待人。學(xué)會控制自己,人都是有惡念的,不必為自己有惡念而恐慌,關(guān)鍵是要能控制住惡念,讓它不去左右自己的行為。正確面對現(xiàn)實,這個世界是現(xiàn)實殘酷的,也是美好的,真正的快樂,是發(fā)自內(nèi)心的。學(xué)會自我排解,敢于面對困難。

總之,人生的不如意誰也避免不了,但是只要你是一個能善待自己和他人的人、一個對生活充滿信心的人,那么,你的眼前將會是一片燦爛的天空,更將會有一個美好的心情。




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